マシンコンディショニング

　専用トレーニングマシンで、初動作に負荷をかけて筋肉の柔軟性を引き出し、関節可動域を広げていきます。日本人プロスポーツ選手の多くが世界で戦うために採用していることからも、日本人に適した方法だといえます。また、最新の理学療法として医療・福祉機関でリハビリテーションに活用されています。

主な効果

●相反神経支配・反射の促進
●筋肉の柔軟性・弾力性の向上
●関節可動域の拡大
●身体の歪みの矯正
●血流、代謝の促進
●老廃物の除去
●精神的ストレスの除去

運動能力向上

動作の修正・改善

硬化・麻痺改善

疲労回復

コンディション作り

健康維持・増進

ストレス解消

●血圧や心拍数の上昇が少なく、心血管系の負担が小さい。

●靭帯損傷、骨折、オスグッド病等からの早期回復。

●脳血管障害の回復。血糖値の安定性。

【上肢】　　ディッピング　　チェストプレス　　プルオーバー　　スキャプラー　　アイアンクロス

【体幹】　　マルチヒップ　　ポール　

【下肢】　　インナーサイ　　レッグプレス　　スミスマシン

【その他】　フラットベンチ　ストレッチベンチ　シャフト　ダンベル　パッドトレッドミル

※各マシン・器具それぞれで数種目を行うことができます。また、体幹と上肢、体幹と下肢を同時にトレーニングできます。