下記の「新型コロナウイルス感染拡大防止策」を参加者が全員守っていただきますようお願い申し上げます。
・練習会当日に検温した体温を示す体温計の画像送付（会員：LINEメール、体験・ビジター：Eメール）
・練習会前後の手指消毒（各自石鹸や消毒用アルコール等持参）
・ソーシャルディスタンス2ｍ、ランニング時は2ｍ以上を保持
・フェイスカバー着用（熱中症予防として、環境条件によって外す、通常のマスク禁止）
・短時間（90分以内）、人混みを避けることができる場所での練習
・走行時は無言
・帰宅後、直ちにウェアは洗濯し、洗体
※スポーツ庁や日本スポーツ協会、日本陸上競技連盟等の示すガイドラインや注意喚起に従って、状況に応じて変更します。
※１つでも守っていただけない時は練習会を中断、または参加中止をお願いします。
カテゴリー ➡ クラブ練習会：空欄 走力up練習会：各走力内容 フリー練習会：フリー
※走力→ゆっくり（～6’30/km）、ややゆっくり（～5’30/km）、やや速い（～4’30/km）、速い（～4’00/km）、かけっこ（短距離走）
| カテゴリー | 月日 | 時間 | 場所 | 内容 | 備考 |
| 2020年度 | |||||
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6/20(土) 21(日) |
8:00,10:30, 11:00(90') ※希望日時 |
菅生,鱒淵, 道原コース |
体操、ランニングドリル、Jog or ペース走6～10km(30～60'程度)、各自C-down、体操 ※日時を分散して2～3名で実施予定。 |
旧道原サイクリングセンター集合 | |
| 中止 |
5/3(日) |
9:00-13:00 | 福智山 | 体操、ランニングドリル、トレイルWalk＆Jog | 鱒淵貯水池堰堤集合 |
| 中止 |
4/25(土) |
9:00-12:00 | 平尾台 | 体操、ランニングドリル、トレイルWalk＆Jog | 平尾台自然観察ｾﾝﾀｰ横駐車場集合 |
| 2019年度 | |||||
| 6/9（日） | 14:00-16:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ハードルドリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、タイムトライアル100,400,5000m等 |
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記録会 |
7/13（土） | 14:00-16:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
各自W-up、記録会100,400,1500,3000,5000m等 |
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| 7/27（土） | 9:00-11:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド 鷲峰山 |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ハードルドリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、Jog、階段・坂トレーニング、坂up走100ｍ×3、野外走30' |
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| 8/11（日） | 9:00-11:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ハードルドリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、タイムトライアル1000ｍ |
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| ややゆっくり | 8/17（土） | 15:00-17:30 | 河内貯水池 |
ペース走10km×2(1本目AV6'00～6'30/km、2本目AV5'30～6'00/km) |
サイクリングセンター集合 |
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懇親会 |
8/24（土） | 18:30- |
思恩～真空管～ |
サマー懇親会 |
会費4千円 |
| やや速い | 9/1（日） | 18:00-20:00 | 三萩野公園 |
ペース走5km×3(1本目AV5'30/km、2本目AV5'00/km、3本目AV4'30/km) |
駐車場集合 |
| フリー | 9/8（土） | 18:00-20:00 |
昭和池公園 |
距離走 |
担当:髙田さん |
| 9/28（土） | 14:00-16:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ハードルドリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、ペースインターバル走1000m×5 |
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記録会 |
10/6（日） | 8:00スタート |
菅生コース |
各自W-up、ハーフマラソン |
旧道原サイクリングセンター集合 |
| 10/13（日） | 14:00-16:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ハードルドリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、ペース走5000m、1000ｍ |
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| 11/16（土） | 9:00-11:00 |
中央公園 |
体操、Jog、ラダードリル、ミニハードルJump、坂トレーニング、坂Up走50+100+150+200ｍ、ペース走5000m、1000ｍ |
総合体育館大駐車場集合 | |
| かけっこ | 10/23（土） | 9:00-11:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
短距離走専門練習 |
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| 12/14（土） | 9:00-11:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、タイムトライアル5000m |
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| 1/18（土） | 14:00-16:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、ペースインターバル走1000ｍ×5～8 |
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| 2/9（日） | 9:00-11:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、ペース走5000～10000m |
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| 大会 | 2/16（日） | 7:30 |
勝山公園 |
北九州マラソン2020 ※スタート前に集合しましょう。 |
市役所前側公園入口付近集合 |
| 3/8（日） | 14:00-16:00 |
北九州市立大学 青嵐グラウンド |
ハードル身体ほぐし、Jog、ラダードリル、ミニハードルJump、ミニハードル走、ペース走5000m or ファルトレック20～30'、サーキットトレーニング |
新型コロナウイルスの影響のため中止します。 |